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早餐愛吃「煎板」料理？當心致癌物通通跟著下肚。台北醫學大學保健營養學系最新調查發現，有近半數學生、上班族周間每天早餐靠外食，又以早餐店果腹最多，但高居早餐排行榜前三名的蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司等食物，在經過煎板的高溫烹調後，容易產生三大類致癌物質跟著吃下肚，建議別天天吃。
台北醫學大學保健營養學系今年5月進行「都會民眾飲食習慣與外食偏好大調查」，針對502名、校園周圍16歲以上的學生與上班族進行。
台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮表示，調查發現，其中周一至周五天天外食早餐者占48%，而每天外食午餐者更多，比率達63%，其中不少人都是貪方便，選擇在早餐店解決早、午餐。
其中，調查發現民眾早餐Top3選項分別為：蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司。但陳俊榮警告，這些早餐店招牌的煎板料理，看似香酥焦脆，卻暗藏可怕的致癌危機。
陳俊榮說，煎板料理常見的炙烤、乾煎等烹調形式，是最大問題，因為含有大量脂肪及蛋白質的食物，像是蘿蔔糕、蛋餅或漢堡肉，甚至於是國民小吃蚵仔煎、鐵板燒等，至少會導致多環胺（HACs）、多環芳香族碳氫化合物（PAHs）以及丙烯醯胺（Acrylamide）等三大類有害致癌物質的產生。
陳俊榮指出，除了烹調導致焦化已是危險動作，如果店家清洗又偷懶，煎板上長期殘留的食物焦碳，更可能變成危害健康的恐怖調味，他建議，民眾最好不要天天吃這些煎板料理，交替選擇其他烹調方式的食物。
尤其，澱粉類、醣類等食物經高溫烹煮而產生的丙烯醯胺被國際癌症研究中心（IARC）列為2A級致癌物，據2015年世界衛生組織與美國環保署的估算，60公斤成人每天攝取到60毫克的丙烯醯胺，罹癌風險將高出500倍。
陳俊榮強調，外食族除了應避免天天、長期食用煎板料理之外，也要特別留意食物上有無沾附焦碳殘渣，以及店家煎板是否有明顯刮痕或食物焦碳殘留跡象，且若店家使用非食品級清潔劑，可能還得多擔心化學殘留的風險。
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中國時報【黃雯犀╱台北報導】
方大同與韓國歌手Zion.T、Crush合作中、英、韓三聲道的新歌〈味道〉，由方大同譜曲、３人共同填詞及配唱，３人在香港一起錄音，歌曲推出後令人驚豔，因３人風格及聲線一致，讓歌迷直呼：「根本就是３個方大同」、「３人是複製人嗎」！
３人從網友進階成為好友，原來Crush和方大同是Instagram朋友，透過社群軟體聊天，有一次Crush到香港玩，參觀方大同的錄音室，並介紹Zion.T認識方大同。
網友進階成好友
後來方大同籌備《JTW 西遊記》新專輯時，就想到了邀請他們一起玩音樂，３人去年在香港錄音，空檔還一起到街上逛便利商店。
原來Crush國中時期就視方大同為偶像，他當時看到一個頒獎典禮，方大同被選為「亞洲影響力最佳音樂製作人」，便開始搜尋方大同的音樂，而深深愛上方，還把方的招牌歌〈愛愛愛〉整首歌詞都背了下來。去年Zion.T和Crush也曾在受訪時提出最喜歡的華語藝人是方大同。
方大同也是新專輯出品人，拍〈味道〉MV那天，他主動告知工作人員，不用請攝影師，他毛遂自薦當側拍攝影師，笑說不是為了省錢，而是這種小事自己來就可以了。
YouTube首播MV
〈味道〉MV於今（13日）在方大同官方YouTube頻道首播。
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一定要買
「唱作才子」方大同新專輯【JTW西遊記】一口氣推出雙碟20首歌，日前公布新歌《味道》與韓國創作新星Zion.T及Crush合作消息，引發網友熱烈討論，被譽為．．． 較多「唱作才子」方大同新專輯【JTW西遊記】一口氣推出雙碟20首歌，日前公布新歌《味道》與韓國創作新星Zion.T及Crush合作消息，引發網友熱烈討論，被譽為「夢幻神級組合」，讓歌迷直呼：「是圓夢大驚喜，沒想到三個人真的合作了！」更笑說：「根本就是3個方大同，風格聲線都太搭了！」 較少
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今日新聞NOWnews
2016年10月13日週四 台北標準時間上午1時30分
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